健康チップス

『最近、お腹が出てきた。
いや実は、かなり前からズボンのベルトがきつくなってきており、お腹が出てきたことには気づかぬふりをしてきたのだが、もうついに限界のようだ。
よし、健康づくりをかねて、ジョギングでも始めるか！

重い腰を上げて、こうして始めたにわかジョギング。だが、体重が負担だったのか、ひざに痛みが出てきた。
でもこの痛み、ジョギングを続けているうちに治るのだろうか？　それとも、すぐに止めるべきなのだろうか？』

さて、このような場合、どうすればいいでしょう？
こんな時は、太ももの内側をトントンと叩いてみましょう。叩き方は、げんこつでもいいですし、手の横側を使っても良い。
もし軽く叩いて治るようなら、それまで甘やかしていた体の結果です。

おそらく、ひざの裏側の腱(けん)が縮んでいたためだと思われます。