忍者ブログ

健康チップス

疲れを取って健康になる方法をリサーチしていきます。

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

テーピングで熟睡いつの頃からか、マラソン選手が手・腕・足などに細長いテープをペタペタと張りつけて走るようになりました。
これは、故障のためではなく、能力を最大限に引き出すための、いわばツボ刺激のテーピングです。

このテーピングは、夜の睡眠にも応用でき、不眠を治し、熟睡に導くテーピングもあります。

ます、首筋に真横に細いテープを3本、少し隙間をあけて張ります。
次に、肩先から背中にかけた斜めライン状に、そのラインを横切るように、やはり3本並べて張ります。

これだけで寝つきが良くなり、睡眠もグッと深くなります。

プロフィール

HN:
belle
性別:
非公開

リンク

RSS

P R

Copyright ©  -- 健康チップス --  All Rights Reserved
Design by CriCri / Material by もずねこ / powered by NINJA TOOLS / 忍者ブログ / [PR]

PR