健康チップス

仕事中に、チョット反応が鈍くなってきたように感じたり、同じところを何度も見直すようになってきたら、集中力が切れ始めている信号です。
こんな時は、早めにエクササイズして、頭をスッキリさせましょう。

脳のリフレッシュは、できるだけたくさんの酸素を送り込むことですです。そして、それを運ぶのは酸素です。ここまで分かれば、あとはどうやって脳への血流を良くするかです。

こんな時には、こめかみ叩きがお勧めです。
自分の手のひらで、両方のこめかみを叩きます。叩き方は、強く叩くよりも、できるだけ早く叩いた方が効果的です。

このようにすれば、滞っていた血液が流れ始め、しばらくすると、脳に酸素たっぷりの血液が届けられ、さえない頭もすっきりしてきます。