健康チップス

一日中パソコンに向かってキーボードを叩いていると、指がこってきて、動きが鈍くなってきます。
そんな時には、ちょっと手を止めて、指の疲れをとるストレッチをしましょう。

まず、手のひらを胸の前にもってきて、左右の同じ指同士を合わせます。この時、指先だけを合わせるようにします。

次に、息を吐きながら、一本一本の指をめいっぱい開いて、左右に同じ力をかけながら強く押します。
これを何度か繰り返しましょう。

そうすると、次第に指先が温まってきます。

実は、指のこりは、キードを叩きつづけて指先から血の気が引いてしまったことから起こっています。余裕があれば、洗面器などにお湯を張って温めても、もちろん効果があります。