健康チップス

何も考えなくても良い単純作業というのは、精神的ストレスの迷い道に踏み込んだ方には最適です。

そしてその作業は、やろうと思えば毎晩でもできる身近なものが良いです。そうすれば、その日のうちにストレスを解消することができるからです。

それにぴったりなのが掃除です。

神経を手足に集中して、床を拭く、トイレの便器を磨く、さらにはどこかに見落とした汚れはないだろうかなどと考えていると、頭の中でこだわり続けているストレスの原因について考えなくてすみます。

毎晩最後に入浴して、浴槽を磨くのを習慣にするのも良いでしょう。

この方法の良いところは、単純作業によって頭をカラッポにできる以外にもうひとつあります。
それは、掃除終了後には環境が美化されている点です。

つまり、きれいな気持ちの良い環境がもたらす、爽快感というオマケがついてくるところです。