健康チップス
疲れを取って健康になる方法をリサーチしていきます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
テーピングで熟睡いつの頃からか、マラソン選手が手・腕・足などに細長いテープをペタペタと張りつけて走るようになりました。
これは、故障のためではなく、能力を最大限に引き出すための、いわばツボ刺激のテーピングです。
このテーピングは、夜の睡眠にも応用でき、不眠を治し、熟睡に導くテーピングもあります。
ます、首筋に真横に細いテープを3本、少し隙間をあけて張ります。
次に、肩先から背中にかけた斜めライン状に、そのラインを横切るように、やはり3本並べて張ります。
これだけで寝つきが良くなり、睡眠もグッと深くなります。
これは、故障のためではなく、能力を最大限に引き出すための、いわばツボ刺激のテーピングです。
このテーピングは、夜の睡眠にも応用でき、不眠を治し、熟睡に導くテーピングもあります。
ます、首筋に真横に細いテープを3本、少し隙間をあけて張ります。
次に、肩先から背中にかけた斜めライン状に、そのラインを横切るように、やはり3本並べて張ります。
これだけで寝つきが良くなり、睡眠もグッと深くなります。
プロフィール
HN:
belle
性別:
非公開